KOTIJOOGA
Niina X Irina
VAPAUDU - RENTOUDU - UUSIUDU
Tämä kotijooga kokonaisuus on sinulle, joka haluat hetken itsellesi. Voit pitää esimerkiksi joogaretriitin kotonasi harjoitusten parissa. Mikä sen ihanampaa kuin nauttia olosta ja omasta ajasta ihanien joogaharjoitusten parissa.
Nyt jos koskaan tulee ottaa aikaa asioille joista tulee hyvä fiilis! Rajoitusten ja epävarmuuksien keskellä on olennaista ottaa pieniä hetkiä, jotka tuovat iloa ja auttavat jaksamaan.
Tämä kotijooga kokonaisuus sisältää siis kolme erilaista teemaa
Minna
Kiitos! Juuri sitä mitä minä ja kehoni juuri nyt tarvitsimme. Oikeasti ihanan rento tunne aloittaa viikonloppu.
Tule sinäkin nauttimaan ihanista jooga hetkistä!
Ei haittaa vaikka...
Olet kiireinen, työ, perhe ja koti vie paljon aikaa
Et ole ennen joogannut, tai et koe olevasi liikkunallinen ja venyvä
Olet kokeillut joogaa, mutta se on tuntunut liian haastavalta
Sinulla ei ole jooga tarvikkeita, etkä halua hankkia
Me näytämme sinulle yhdessä Irinan kanssa helposti lähestyttävät ja ihanat harjoitukset!
Lisäksi, kaikki harjoitukset ovat käytössäsi vuoden ajan!
Joten voit palata niihin aina uudestaan.
Saat siis kaikki nämä ihanat harjoitukset!
VAPAUDU
Rauhoittava ja maadoittava harjoitus, joka auttaa sinua päästämään irti vanhasta ja tekemään tilaa uudelle.
-
Joogaharjoitus 28min
-
Meditaatio 7min
RENTOUDU
Ohjattu rentoutusharjoitus kuljettaa sinut kohti laadukasta lepoa ja olemaan läsnä itsesi kanssa.
-
Jooga nidra 13min
UUSIUDU
Energisoiva harjoitus, joka auttaa sinua löytämään yhteyden sydämesi valoon, voimaan ja viisauteen.
-
Joogaharjoitus 25min
-
Meditaatio 8min
Sinä voit päättää miten arkesi sinulle näyttäytyy!
Näin muut kommentoivat Katara Wellness joogatunteja/kursseja
Tämä kurssi on sinulle jos haluat...
Kotijooga - Niina X Irina
35€
Voit myös maksaa Smartum, Eazybreak, E-Passi tai Edenred mobiilimaksulla.
Löydät liikuntaedun nimellä Katara Wellness. Suorita kurssin maksu ja maksun jälkeen lähetä kuitti
ja saat linkin kurssille muutaman päivän sisällä.
Muista tarkistaa sähköpostisi roskapostikansio
Ostamalla kurssin hyväksyt tietosuojaselosteen
Saat siis kaikki nämä harjoitukset käyttöösi vuodeksi
Harjoitukset ovat tallenteita, joten voit tehdä niitä oman kotisi rauhassa juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii. Klikkaat vain videon käyntiin ja teet mukana.
100% tyytyväisyystakuu
Minulle on tärkeää, että olet tyytyväinen harjoituksiin.
Jos kotijooga paketti ei vastaa odotuksiasi etkä ole tyytyväinen niin sinulla on 14 päivää aikaa kurssin vastaanottamisen jälkeen peruuttaa ostoksesi. Kerro mikä ei miellyttänyt ottamalla yhteyttä ja saat rahasi takaisin.
Tutustu ja katso esimerkkivideo!
Vesiputous meditaatio - 5min
Sinua ohjaamassa
Kysymyksiä ja vastauksia
Millä laitteella kurssia voi katsoa?
- Millä tahansa laitteella, jossa saat nettiselaimen auki. Puhelin, tabletti, tietokone ja Smart-tv tietyin rajoituksin.
Miten pitkään tämä on voimassa?
- Materiaali on käytettävissäsi vähintään vuoden sen jälkeen kun olet lunastanut kurssin, joten saat palata siihen uudestaan ja uudestaan.
Tapahtuuko ohjaus reaaliajassa vai tallenteina?
- Kaikki harjoitukset ovat videotallenteita, joten voit tehdä harjoituksia silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Voinko osallistua vaikka en olisi joogannut koskaan ennen?
- Ehdottomasti voit! Kaikki harjoitukset sopivat myös aloittelijoille.
Voinko maksaa kurssin liikuntaetuudella?
- Kyllä voit, meillä käy e-passi, edenred, smartum ja eazybreak verkkomaksu.
Miksi ostaisin kurssin kun voin katsoa joogavideoita esim. YouTubessa?
- YouTubesta löytyy paljon joogavideoita ja halutessasi voit etsiä sieltä itsellesi sopivia harjoituksia. Muista kuitenkin, että harvan joogaohjaajan toimeentulo tulee Youtubesta, joten se saattaa näkyä harjoitusten laadussa.
- Lisäksi monet niistä ovat englanninkielisiä ja sinulla menee aikaa löytää sopivat harjoitukset.
- Unen jooga -kurssiin on valittu juuri sopivat harjoitukset, jotka auttavat sinua rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa. Saat kattavan valikoiman, joista voit helposti vain valita mieleisesi ja käyttää arvokkaan aikasi harjoitteluun, eikä videoiden etsimiseen.
- Kurssin videoissa on käytetty mikrofonia, jotta äänenlaatu on laadukas
- Kurssin ostaessasi sinulla on myös henkilökohtainen tuki. Voit laittaa aina viestiä, jos herää kysymyksiä, ajatuksia tai tarvitset apua.
- Tuet myös kotimaista pienyrittäjää ja hyvinvointialaa.
Olen raskaana, voinko osallistua?
- Kyllä voit, huomioi kuitenkin, että joogaharjoituksissa on liikkeitä, jotka eivät sovi raskaana oleville, joten ota yhteyttä ennen kuin teet näitä harjoituksia. Saat erilliset ohjeet, mitä liikkeitä sinun tulee välttää.
Tämä voi olla juuri sinun käänteentekevä hetkesi!
Mikäli sinua lannistaa korona arki ja rajoitukset tai muuten elämä tuntuu tässä hetkessä puuduttavalta. Onko vaikea inspiroitua liikkumaan kun harrastukset on kielletty ja iloa tuo lähinnä suklaapatukka.
Muista, että elämäsi on sinun käsissäsi.
Ei enää tylsiä viikonloppuja ja loputtomia Netflix maratoneja
Ei enää sohvan pohjalla nököttämistä
Ei enää tekosyitä sille miksi arjesta ei voi nauttia.
Tule mukaan nauttimaan ihanasta joogasta ja saat hyvää fiilistä arkeen!
Osta kotijooga
35€
Muuta huomioitavaa!
-
Mikäli et ole varma sopiiko jooga terveydentilaasi, varmista asia ensin lääkäriltäsi.
-
Harjoitukset sisältävät myös liikkeitä, jotka eivät sovi raskaana oleville. Raskaus ei estä osallistumista, mutta sinun tulee olla yhteydessä ohjaajaan, jotta saat ohjeet mitä ottaa huomioon harjoituksen aikana.
-
Mikäli sinulla on kysyttävää kurssista ja sen sisällöstä niin ota yhteyttä.