DSC_1044.jpg

KOTIJOOGA - NIINA X IRINA

VAPAUDU - RENTOUDU - UUSIUDU

DSC_1168.jpg

 Nauti omasta ajasta sekä ihanista 

Laita lempi musiikkia taustalle, sytytä muutama kynttilä ja vietä joogaretriittiä oman kotisi rauhassa Niinan ja Irinan opastuksella!
Monella on ollut koronan takia erittäin haastavaa ja vähintään se on jollain tavalla vaikuttanut meidän kaikkien elämään. Ei ihme jos tunnetasolla on vielä epävarmuutta, turhautuneisuutta ja väsymystä.
 
Siksi me tehtiin kiva paketti kotona helposti tehtäviä harjoituksia, jotka tuovat lempeyttä, rentoutta ja hyvää fiilistä juuri sun arkeen, sinne sun kotiin!

 joogaharjoituksista! 

DSC_1168.jpg

Kurssin helppous viehättää

> Harjoitukset ovat tasoltaan aloittelijoille sopivia, joten et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. 

> Harjoitukset ovat helposti lähestyttäviä 

> Et tarvitse joogamattoa tai muita joogatarvikkeita.

> Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä harjoituksia. Riittää, että annat niille mahdollisuuden. Harjoitus itsessään opettaa.

> Harjoitukset ovat tallenteita, joten voit tehdä niitä juuri silloin kun sinulle parhaiten sopii!

> Sinulla on ohjaajan tuki koko kurssin ajan!

Kurssi tarjoaa sinulle kaiken tämän!

VAPAUDU - Teema sisältää jooga- ja meditaatioharjoituksen
RENTOUDU - Teema sisältää ohjatun rentoutusharjoituksen
UUSIUDU - Teema sisältää jooga- ja meditaatioharjoituksen

Eikä siinä vielä kaikki! Lisäksi...

IMG_2872.PNG
Saat koko kurssin vuodeksi käyttöösi!
Kurssi on laadukkaalla alustalla ja navigointi on helppoa!
Saat erittäin helppokäyttöisen applikaation käyttöösi!
Saat ohjaajan tuen! Olen sähköpostin päässä!
Saat 30 päivän tyytyväisyystakuun!
Saat ihania hetkiä arkeesi harjoitusten parissa!

Tule mukaan joogamaan meidän kanssa!

DSC_0866_edited.jpg

Kotijooga - Niina X Irina 

helli kehoa ja mieltä meidän opastuksella

Mietitkö vielä? Jatka lukemista.
Olin tilanteessa, jossa liikunta oli ollut tauolla elämässäni jonkin aikaa. Sen aloittaminen tuntui jopa pelottavalta. Niinan ammattitaitoisessa ja kaiken huomioonottavassa ohjauksessa koin oloni turvalliseksi taas kokeilla, miltä liikkuminen kehossa tuntuu. Joka kerta on ollut minulle yhtä merkityksellinen. Niina saa aikaan kokemuksen, ettei ole kiire minnekään. Niina on myös varioinut liikkeitä aina päivän kuntoni mukaan. Täydestä sydämestäni voin suositella Niinan voimaannuttavaa ohjausta. Yhteistyömme jatkuu edelleen.

YKSITYISTUNTI

Laura
Olen tosi iloinen, että lähdin kurssille mukaan. Tämä tuli varmasti jäädäkseen. Kotona joogaaminen oli etukäteen odotettua mukavampaa ja helpompaa. Pidän Niinan rauhallisesta ja lempeästä tavasta ohjata. Kurssin Sisältö oli monipuolinen ja ihana. Kiitos ❤

ISTUMATYÖNTEKIJÄN JOOGAKURSSI

Tanja
Tuntia puitiin saunassa ja kommentit oli hyviä. Kaikki oli sitä mieltä, että tuota pitäisi tehdä jatkossakin, venyttelyä ym. rentouttavaa oloa kohentavaa. Hyvä liikuntamuoto näyttöpäätetyön ja pelastustehtävien seuraksi jälkeen, aina ei tarvii lähteä salille tai lenkille. Kiitos vielä!

TYKY-TUNTI

Petteri Wiinamäki | Pelastusmestari, Sotilaspalokunta
Erittäin hyvä kurssi. Minulla liikkeet tehosivat hyvin alaselän ja pakaroiden jumeihin ja rauhoittivat olotilaa. Tykkäsin, kun oli eri pituisia harjoituksia. Varsinkin 15 minuutin harjoituksia tuli tehtyä usein. Kurssilla opin, miten hengitys tehostaa liikkeitä. Aion tehdä harjoituksia myös jatkossa.

ISTUMATYÖNTEKIJÄN JOOGAKURSSI

Merja
Ohjaajan ääni oli rauhoittava ja osasi hienosti videolla kertoa, mihin kiinnittää huomiota. Joogaaminen rauhoittaa ja ennenkaikkea vetristää jäykistyneitä paikkoja. Liikkuvuus parani jo 6 viikon aikana huomattavasti!

ISTUMATYÖNTEKIJÄN JOOGAKURSSI

Mika Mäkinen

Lue mitä asiakkaat ovat sanoneet tunneista ja kursseista

SINUA OHJAAMASSA

Niina Katara
DSC_1657.jpg
Olen joogaohjaaja ja Katara Wellness on yritykseni. 
Jooga on niin paljon enemmän kuin liikuntaa tai venyttelyä. Se antaa lukemattomia erilaisia työkaluja oman kehon ja mielen hallintaan. Joogamatolle astuminen on minulle se hetki kun kysyn itseltäni "miten menee?" Toisinaan liikun tietoisesti sen mukaan mitä keho ja mieli kaipaa, toisinaan vain istun hiljaa ja olen läsnä hetkessä. 
Rakastan työtäni ja minulle on ilo jakaa joogan oppeja kanssasi
Irina Isberg
DSC_0997.jpg
Olen näyttelijä sekä sertifioitu joogaopettaja ja mindfulness-ohjaaja.
 
Koen Niinan joogaopetuksen inspiroivana ja uskon että yhteinen harjoituksemme saa myös sinut hehkumaan ja voimaan entistä paremmin!
Jooga voi elävöittää sekä kehoa että mieltä, kun annat harjoitukselle mahdollisuuden.
 
Tervetuloa mukaan!

Tule siis mukaan nauttimaan...

...ihanista joogahetkistä!

Kassalla myös klarnan osamaksu mahdollisuus 
Haluatko maksaa liikuntaetuudella?

Kotijooga - Niina X Irina
35€

Voit suorittaa maksun myös Smartum, Eazybreak, E-Passi tai Edenred mobiilimaksulla.

  1. Löydät liikuntaedun nimellä Katara Wellness

  2. Suorita valitsemasi kurssin hinta (laita kurssin tarjoushinta summa kohtaan, eli ei tarvitse valita valmista pakettia) 

  3. Maksun jälkeen lähetä kuitti info@katarawellness.com (esim.kuva kuitista tai pelkkä tieto minkä kurssin lunastit ja millä liikuntaedulla)

  4. Lisään sinut kurssille mahdollisimman pian (viimeistään 2 päivän sisällä)

  5. Saat viestin jossa on ohjeet miten löydät kurssin kun sinut on lisätty kurssille. Muista tarkistaa sähköpostisi roskapostikansio!

 

100% tyytyväisyystakuu

Minulle on tärkeää, että olet tyytyväinen kurssiin.
Mikäli kurssi ei vastaa odotuksiasi etkä ole tyytyväinen niin sinulla on 30 päivää aikaa kurssin vastaanottamisen jälkeen peruuttaa ostoksesi. Kerro mikä ei miellyttänyt ottamalla yhteyttä info@katarawellness.com ja saat rahasi takaisin. 
DSC_1733_edited_edited.jpg

Kysymyksiä ja vastauksia

Millä laitteella kurssia voin katsoa kurssia?
- Millä tahansa laitteella, jossa saat nettiselaimen auki. Puhelin, tabletti, tietokone ja Smart-tv tietyin rajoituksin. Nyt myös puhelimeen ladata applikaatio mahdollisuus!

Miten pitkään kurssi on voimassa?
- Materiaali on käytettävissäsi vähintään vuoden sen jälkeen kun olet lunastanut kurssin, joten saat palata siihen uudestaan ja uudestaan.

Tapahtuuko ohjaus reaaliajassa vai tallenteina?
- Kaikki harjoitukset ovat videotallenteita, joten voit tehdä harjoituksia silloin kun sinulle parhaiten sopii.

Voinko osallistua vaikka en olisi joogannut koskaan ennen?
- Ehdottomasti voit! Kaikki harjoitukset sopivat erinomaisesti aloittelijoille.

Voinko maksaa kurssin liikuntaetuudella?
- Kyllä, voit maksaa e-passi, edenred, smartum ja eazybreak verkko-/mobiilimaksulla.

Miksi ostaisin kurssin kun voin katsoa joogavideoita esim. YouTubessa?
- YouTubesta löytyy paljon joogavideoita ja halutessasi voit etsiä sieltä itsellesi sopivia harjoituksia. Muista kuitenkin, että harvan joogaohjaajan toimeentulo tulee Youtubesta, joten se saattaa näkyä harjoitusten laadussa.
- Lisäksi monet niistä ovat englanninkielisiä ja sinulla menee aikaa löytää sopivat harjoitukset.
- Saat valmiin hyvän kokonaisuuden, joista voit helposti vain valita mieleisesi ja käyttää arvokkaan aikasi harjoitteluun, eikä videoiden etsimiseen. 
- Kurssin videoissa on käytetty mikrofonia, jotta äänenlaatu on laadukas
- Kurssin ostaessasi sinulla on myös henkilökohtainen tuki. Voit laittaa aina viestiä, jos herää kysymyksiä, ajatuksia tai tarvitset apua. 
- Saat käyttöösi myös laadukkaan kurssialustan ja applikaation.
- Tuet myös kotimaista pienyrittäjää ja hyvinvointialaa.

Olen raskaana, voinko osallistua?
- Tämä kurssi ei ole raskaana oleville. Suosittelen sinulle raskausajan joogakurssia.

Haluamme vielä toivottaa sinut lämpimästi tervetulleeksi Kotijooga harjoitusten pariin!

DSC_1543.jpg