Tietoja
Jooga nidra eli joogin uni on harjoitus, joka ohjaa sinut kohti syvää rentoutumista. Jooga nidra on upea harjoitus, joka sallii sinun vapautua aisteistasi. Kehosi ja mielesi saa levätä laadukkaasti ja eheytyä samalla kun pysyt hereillä ja valppaana. Tällainen tietoinen lepotila mahdollistaa kehon ja mielen palautumisprosessin, joka normaalisti tapahtuu nukkuessa syvän unen aikana. Tiesitkö, että jos arjen unenlaatu on heikkoa, niin tietoinen laadukas lepo voi olla syvää unta eheyttävämpi hetki? Jooga nidra voi siis olla todella merkittävä harjoitus arjessasi 🤍 Jooga nidran harjoittaminen ❕Normalisoi unirytmiä ja parantaa unen laatua ❕Vähentää stressiä ja ahdistusta ❕Parantaa muistia ❕Hoivaa hermostoa ❕Auttaa kehoa ja mieltä eheytymään Lisäksi jooga nidra 💭 Kuljettaa sinut lähemmäs itseäsi 💭 Lisää itseymmärrystä 💭 Auttaa pääsemään irti vanhoista tottumuksista ja ajatusmalleista 💭 Auttaa luomaan uusia rakentavia tapoja ja ajatusmalleja Kyse on siis tätä hetkeä, arkea ja elämää eheyttävästä harjoituksesta! Pyri tekemään harjoitus vähintään 3 kertaa viikossa ja huomaa muutos arjessasi! Saat harjoituksen vuodeksi käyttöösi! 🤍 Harjoitus on sinulle ilmainen, eikä sido sinua mihinkään. Rekisteröidy ja nauti harjoituksesta! 🤍:lla Niina
Voit liittyä tähän ohjelmaan myös mobiilisovelluksessa.
Oletko jo osallistuja? Kirjaudu sisään