Katara Wellness4. marrask. 20222 minVoiko jooga parantaa unta?Jooga voi olla erinomainen työkalu unenlaadun parantamiseen ja nukahtamisen nopeuttamiseen. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota siihen mi
Katara Wellness18. heinäk. 20221 minOhjattu meditaatio 14minTämä meditaatioharjoitus johdattaa sinut kohti läsnäoloa ja levollisuutta.
Katara Wellness12. heinäk. 20224 minNäin harjoitat meditaatiota itsenäisesti!Valmis runko miten harjoitat meditaatiota itsenäisesti!
Katara Wellness31. maalisk. 20213 minMiksi meditoida?Meditaatio on mainio tapa lisätä elämään terveyttä, täyttymystä ja itsetuntemusta. Oletko kiinnostunut meditaation harjoittelusta, mutta...