Niina Katara2. maalisk.1 minApua niska-hartiaseudun kipuihin!Kärsitkö niska-hartiaseudun jumeista? Ovatko niskat niin jumissa, että päätäkin jo särkee? Unohda venyttely ja niskan kivulias...
Niina Katara25. helmik. 20213 minVoiko jooga parantaa unta?Jooga voi olla erinomainen työkalu unenlaadun parantamiseen ja nukahtamisen nopeuttamiseen. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota siihen mi
Niina Katara14. tammik. 20211 minJoogaa työelämän tueksiTeetkö toimisto-, etä-, konsultointi- tai istumatyötä? Istutko muuten paljon päivän aikana tai vietät aikaa staattisessa asennossa? Jos...
Niina Katara27. heinäk. 20201 minJooga Nidra - Kohti lepoa 12minJooga Nidra eli Joogin uni on ohjattu rentoutus, joka ohjaa sinut tietoiseen lepotilaan. Laadukkaalla levolla on kehoa ja mieltä...
Niina Katara11. syysk. 20191 minHelppo hengitysharjoitusSama vritti – tasainen hengitysharjoitus Sama vritti on tehokas, helppo ja turvallinen hengitysharjoitus, joka sopii kaikille. Harjoitus...