Katara Wellness15. marrask. 20221 minRauhoittava jooga 30minRauhoita hermostosi vain 30min joogalla ja nauti levollisuuden tunteesta.
Katara Wellness4. marrask. 20222 minVoiko jooga parantaa unta?Jooga voi olla erinomainen työkalu unenlaadun parantamiseen ja nukahtamisen nopeuttamiseen. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota siihen mi
Katara Wellness12. heinäk. 20224 minNäin harjoitat meditaatiota itsenäisesti!Valmis runko miten harjoitat meditaatiota itsenäisesti!
Katara Wellness2. maalisk. 20221 minApua niska-hartiaseudun kipuihin!Kärsitkö niska-hartiaseudun jumeista? Ovatko niskat niin jumissa, että päätäkin jo särkee? Unohda venyttely ja niskan kivulias...
Katara Wellness11. syysk. 20191 minHelppo hengitysharjoitusSama vritti – tasainen hengitysharjoitus Sama vritti on tehokas, helppo ja turvallinen hengitysharjoitus, joka sopii kaikille. Harjoitus...