Kärsitkö niska-hartiaseudun jumeista? Ovatko niskat niin jumissa, että päätäkin jo särkee? Unohda venyttely ja niskan kivulias...

Jooga voi olla erinomainen työkalu unenlaadun parantamiseen ja nukahtamisen nopeuttamiseen. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota siihen mi

Teetkö toimisto-, etä-, konsultointi- tai istumatyötä? Istutko muuten paljon päivän aikana tai vietät aikaa staattisessa asennossa? Jos...

Jooga Nidra eli Joogin uni on ohjattu rentoutus, joka ohjaa sinut tietoiseen lepotilaan. Laadukkaalla levolla on kehoa ja mieltä...

Sama vritti – tasainen hengitysharjoitus Sama vritti on tehokas, helppo ja turvallinen hengitysharjoitus, joka sopii kaikille. Harjoitus...