Niina Katara2. maalisk.1 minApua niska-hartiaseudun kipuihin!Kärsitkö niska-hartiaseudun jumeista? Ovatko niskat niin jumissa, että päätäkin jo särkee? Unohda venyttely ja niskan kivulias...
Niina Katara31. maalisk. 20213 minMiksi meditoida?Meditaatio on mainio tapa lisätä elämään hyvinvointia, täyttymystä ja itsetuntemusta. Ehkä myös sinä olet kiinnostunut meditaation...
Niina Katara25. helmik. 20213 minVoiko jooga parantaa unta?Jooga voi olla erinomainen työkalu unenlaadun parantamiseen ja nukahtamisen nopeuttamiseen. On kuitenkin syytä kiinnittää huomiota siihen mi
Niina Katara24. heinäk. 20201 minMitä on Jooga Nidra? Jooga Nidra eli Joogin uni on ohjattu rentoutus, joka ohjaa sinut tietoiseen lepoon. Harjoituksen myötä keho sekä mieli palautuu ja eheytyy.