Katara Wellness16. marrask. 20221 minRyhti kuntoon tällä liikkeelläRyhdin parantamisessa pelkkä venyttely ei riitä, vaan tarvitset selkää vahvistavia liikkeitä. Tässä sinulle mainio liike ryhdin...
Katara Wellness16. marrask. 20221 minTehokas lantion ja selän vahvistajaTämän liikkeen avulla vahvistat lantion aluetta sekä selkärankaa tukevia lihaksia! Tiesitkö, että usein lantion epätasapaino aiheuttaa...
Katara Wellness15. marrask. 20221 minIhana rintarangan avaus 3minOletko viettänyt kokonaisen työpäivän selkä kumarassa ja hartiat edessä? Kokeile tätä ihanaa avausta rintarangalle ja tunne, kuinka...