Ryhdin parantamisessa pelkkä venyttely ei riitä, vaan tarvitset selkää vahvistavia liikkeitä. Tässä sinulle mainio liike ryhdin...

Tämän liikkeen avulla vahvistat lantion aluetta sekä selkärankaa tukevia lihaksia! Tiesitkö, että usein lantion epätasapaino aiheuttaa...

Oletko viettänyt kokonaisen työpäivän selkä kumarassa ja hartiat edessä? Kokeile tätä ihanaa avausta rintarangalle ja tunne, kuinka...