15 min jooga harjoitus jonka voit tehdä esim. toimistolla tai kotona.

Vinkit parempaan uneen ja rentoutusharjoitus

Sama vritti – tasainen hengitysharjoitus Sama vritti on tehokas, helppo ja turvallinen hengitysharjoitus, joka sopii kaikille. Harjoitus tasapainottaa ja rau...