KATARA WELLNESS
Yoga`s core intention is to move you from where you are currently to a better place
OHJAUS FILOSOFIA
Ohjaukseni perustuu Vinyasa Kramaan = Wise Progression. Vinyasa Krama sisältää kolme luonnosta peräisin olevaa periaatetta
ELEGANSSI
Harjoituksen tulee olla harmoninen ja edistää pitkäaikaista terveyttä sekä hyvinvointia
TEHOKKUUS
Mahdollisimman pienellä vaivalla mahdollisimman suuri hyöty. Luonto ei haaskaa energiaa.
MUKAUTUMINEN
Harjoitus opettaa mukautumista, joka on avain selviytymiseen ja kukoistukseen jatkuvan muutoksen keskellä.
PALVELUT
ONLINE JOOGAKURSSIT
Tutustu kattavaan joogakurssi valikoimaan ja harjoittele oman kotisi rauhassa silloin kun sinulle parhaiten sopii.
Tämä on matala kynnys joogan maailmaan ja parempaan arkeen.
YRITYKSET
Tasokkailla ja tarkkaan harkituilla joogaharjoituksilla pystytään vaikuttamaan ehkäisevästi kahteen keskeisimpään ongelmaan, jotka aiheuttavat sairaslomia.
Näytä henkilöstöllesi, että välität!
TILAUSTUNNIT
Tilaa kehoa ja mieltä hellivä joogaharjoitus itsellesi tai ystäväporukallesi. Kerro tapahtuman luonne ja suunnittelen sekä toteutan juuri teille täydellisen harjoituskokonaisuuden
Through the body we connect to the breath
Through breath we connect to the mind
Through mind we link to the soul
PALAUTTEITA
Katso mitä asiakkaat ovat halunneet jakaa tunneista ja kursseista
Petteri Wiinamäki,
Pelastusmestari
Tuntia puitiin saunassa ja kommentit oli hyviä.
Kaikki oli sitä mieltä, että tuota pitäisi tehdä jatkossakin, venyttelyä ym. rentouttavaa oloa kohentavaa.
Hyvä liikuntamuoto näyttöpäätetyön ja pelastustehtävien seuraksi jälkeen, aina ei tarvii lähteä salille tai lenkille.
Kiitos vielä!
Tyky-tunti,
Sotilaspalokunta
Tanja
Olen tosi iloinen, että lähdin kurssille mukaan. Tämä tuli varmasti jäädäkseen. Kotona joogaaminen oli etukäteen odotettua mukavampaa ja helpompaa. Pidän Niinan rauhallisesta ja lempeästä tavasta ohjata. Kurssin Sisältö oli monipuolinen ja ihana.
Kiitos ❤
Istumatyöntekijän joogakurssi - online
Mika
Ohjaajan ääni oli rauhoittava ja osasi hienosti videolla kertoa, mihin kiinnittää huomiota. Joogaaminen rauhoittaa ja ennenkaikkea vetristää jäykistyneitä paikkoja. Liikkuvuus parani jo 6 viikon aikana huomattavasti!
Istumatyöntekijän joogakurssi - online
Merja
Erittäin hyvä kurssi. Minulla liikkeet tehosivat hyvin alaselän ja pakaroiden jumeihin ja rauhoittivat olotilaa. Tykkäsin, kun oli eri pituisia harjoituksia. Varsinkin 15 minuutin harjoituksia tuli tehtyä usein. Kurssilla opin, miten hengitys tehostaa liikkeitä.
Aion tehdä harjoituksia myös jatkossa.
Istumatyöntekijän joogakurssi - online
NIINA KATARA
Jo pienestä tytöstä lähtien olen etsinyt vastauksia isoihin kysymyksiin, pohtinut elämän tarkoitusta, hyvän elämän reseptiä ja etsinyt tietä onnellisuutta kohti. Tällaisen pohdiskelijan matka sisältää paljon turhautuneisuutta ja voimattomuutta isojen aiheiden äärellä.
Joogan myötä löysin uusia tapoja kysyä ja etsiä vastauksia, erityisesti itsestäni. Löysin hengenheimolaisia joiden kanssa jakaa ja haastaa ajatuksia. Matka on on ollut yhtä vuoristorataa, mutta kun pysähdyn tähän hetkeen tunnen niin suurta kiitollisuutta tiestä jonka valitsin ja jolla olen edelleen. Jooga on opettanut ymmärrystä omasta kehosta, mutta erityisesti itsestäni.
Kun sanon, että jooga on intohimoni ja elämäntapani, niin en puhu venyttelystä tai vahvoista ojentajista. Puhun juuri tästä matkasta, itsensä ja muiden kohtaamisesta, sekä jatkuvasta kerrosten kuorimisesta syvintä aidointa minää kohti.
Joogan tarkoitus on auttaa meitä kukoistamaan omana itsenämme. Tämä on matka, joka usein alkaa kehotyöskentelystä, mutta se on vasta pintaraapaisu.
