Ohjattu meditaatio 14min
Tämä meditaatioharjoitus johdattaa sinut kohti läsnäoloa ja levollisuutta.
Yoga`s core intention is to move you from where you are currently to a better place.
Katara Wellness online joogakurssit auttavat sinua ottamaan askeleen kohti parempaa arkea!
Jooga on paljon enemmän kuin venyttelyä ja näyttäviä asentoja. Jooga on elämän tiede, jonka tavoitteena on luoda terveyttä ja tasapainoa. Katara Wellness online joogakursseilta löydät perinteisiä joogaharjoituksia, hengitysharjoituksia, meditaatioita, sekä ohjattuja rentoutusharjoituksia. Kurssit opastavat sinua edistämään kehon ja mielen hyvinvointia. Lisäksi saatat hyvinkin huomata kuinka ymmärrys itsestä ja kyky olla läsnä kasvaa!
Katara Wellness joogakurssien myötä saat hyvän kosketuksen joogaan, vaikka olisit aloittelija. Harjoitukset tarjoavat vaihtoehtoja eritasoisille joogeille sekä opastan sinua kuuntelemaan kehoasi ja etenemään sinulle sopivaan tahtiin. Jooga ei ole suorittamista, vaan itsesi tutkimista, kuuntelemista, haastamista ja hyväksymistä. Parhaimmillaan jooga mahdollistaa sinulle matkan syvintä olemustasi kohti ja löydät oman tapasi kukoistaa elämässäsi!
Valmiit kurssikokonaisuudet, jotka auttavat sinua kulkemaan kohti omaa potentiaaliasi!
ISTUMATYÖNTEKIJÄN JOOGAKURSSI
Nauti hyvinvoivasta kehosta ja mielestä sekä paremmasta energiasta!
Istumatyöntekijän joogakurssin myötä pääset eroon istumisen aiheuttamista kivuista, kolotuksista ja kireyksistä. Palaudut paremmin ja opit vaikuttamaan omaan energia tasoon hengityksen ja liikkeen kautta.
UNEN JOOGA
-KURSSI
Nuku yösi levollisesti ja palaudu arjessasi paremmin!
Unen jooga -kurssilla muodostat itsellesi ihanan iltarutiinin, joka parantaa unenlaatuasi sekä lyhentää nukahtamisaikaa. Nukkumisesta tulee jälleen miellyttävää ja tulet huomaamaan kuinka olotilasi kohenee.
10 PÄIVÄN
MEDITAATIOKURSSI
Koe läsnäolon sallima onnellisuuden ja hyvän olon tunne!
Meditaatiokurssilla saat varmasti kokemuksen levollisesta tietoisuudesta. Se on hetki jossa valitsee täysi rauha ja tasapaino, joka säilyy myös harjoituksen jälkeen. Lisäksi edistät terveyttäsi sekä löydät jälleen yhteyden itseesi.
LUNASTA ILMAINEN JOOGA NIDRA RENTOUTUSHARJOITUS
Asiakkaiden kokemuksia...
Olin tilanteessa, jossa liikunta oli ollut tauolla elämässäni jonkin aikaa. Sen aloittaminen tuntui jopa pelottavalta. Niinan ammattitaitoisessa ja kaiken huomioonottavassa ohjauksessa koin oloni turvalliseksi taas kokeilla, miltä liikkuminen kehossa tuntuu. Joka kerta on ollut minulle yhtä merkityksellinen.
Niina saa aikaan kokemuksen, ettei ole kiire minnekään. Niina on myös varioinut liikkeitä aina päivän kuntoni mukaan. Täydestä sydämestäni voin suositella Niinan voimaannuttavaa ohjausta.
Yhteistyömme jatkuu edelleen.
Laura -Yksityistunti
Olen Niina ja autan sinua eteenpäin omalla joogamatkallasi.
Jooga merkitsee minulle matkaa kohti hyvää elämää, johon kuuluu sen kaikki värit ja vivahteet. Joogaan kuuluu kehon terveydestä huolehtiminen niin liikkeen kuin ravinnon kautta, mutta myös mielen ja energian eheyttäminen sekä läsnäolo.
Jooga toimii siis oikeasti elämän joka osa-alueella, eikä vain matolla fyysistä harjoitusta tehdessä. Kurssieni myötä toivon, että sinäkin löydät yhteyden tähän eheytymisen mahdollisuuteen kehonhuollon lisäksi.
Ole siis utelias itseäsi kohtaan. Salli harjoituksen kuljettaa sinut lähemmäs itseäsi, pysähdy ja kysy "mitä minulle kuuluu? Mitä minä tarvitsen?" Kuuntele, tutki ja oivalla.
UUTISKIRJE
Liity Katara Wellness yhteisöön!
Liity Katara Wellness yhteisöön tilaamalla uutiskirje. Kuulet ensimmäisenä uutuuksista ja tapahtumista.
Lisäksi saat 10% ALENNUSKOODIN online joogakursseihin!
