Pysähtyminen on kyky,

mitä monella ei ole

Se meidän täytyy muuttaa

UNEN JOOGA -KURSSI

Stressi, huolet, kuormitus painavat päälle. Keho ja mieli on ylikierroksilla, koska on täytynyt puskea ja jaksaa. Sehän näkyy heti unessa. On vaikea saada unta tai yö on levoton, eikä keho palaudu. Tämä kurssi laittaa unesi jälleen kuntoon.

 

ISTUMATYÖNTEKIJÄN JOOGAKURSSI

Istut töissä, liikenteessä ja kotona. Sen lisäksi olet kiireinen, kuormittunut ja ylirasittunut. Tämä kurssi tarjoaa sinulle helposti lähestyttäviä harjoituksia kehon ja mielen huoltoon, jotta voit paremmin ja arki sujuu nautinnollisemmin.
 

JOOGAKURSSIT

JOOGAA YRITYKSILLE

Työikäisiä kiusaa jatkuva istuminen, stressi ja kuormitus. Nämä harmit eivät jää työpaikalle vaan monesti samat aiheet jatkuvat kotiin asti, joten siinä on keho ja mieli koetuksella. 

Tasapainon löytäminen arjen keskelle on hyvin olennaista. Passiiviset työasennot kaipaavat vastapainoksi liikettä ja stressaantunut mieli tarvitsee rauhoittumista. Tasapainon myötä ihminen kykenee optimaaliseen suoritukseen ja elää hyvää elämää polttamatta kynttilää molemmista päistä. 

Joogaharjoituksen avulla on mahdollistaa huoltaa sekä kehoa että mieltä luontevasti ja tehokkaasti.

Organisaation kannalta on erittäin hyödyllistä, että henkilöstö pitää itsensä hyvinvoivana, työkykyisenä ja elinvoimaisena. 

Niina Katara

Meillä jokaisella on valtava voima vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja energiaan. Tätä sanomaa haluan viedä eteenpäin. Jooga tarjoaa meille valtavasti työkaluja vaikuttaa kehoon ja mieleen tarpeidemme mukaan. 

 

Minulle on sydämen asia, että jokainen tuntee olonsa turvalliseksi ja hyväksi tunneillani. Harjoitukset sopivat kaikentasoisille, uusille ja kokeneille joogeille, jotka kaipaavat rauhallista ja selkeää liikettä. Ohjaukseni on lempeää ja tehokasta. Annan myös aina tilaa edetä omaan tahtiin, koska tekemäsi harjoitus on juuri sinua varten.

 

Opiskelen jatkuvasti lisää kansainvälisesti. 

 

Tausta:

2012   Aloitin oman harjoituksen

2015   Yoga Teacher training - Sampoorna Yoga 200h Intia

2020   ParaYoga Nidra: A 10-Hour Immersion in         Enlightened Sleep. 

 

ParaYoga Teacher Training 300h student

- 2020 Vinyasa Krama

Asiakkaiden kokemuksia

Fog and Nature
Merja

Erittäin hyvä kurssi. Minulla liikkeet tehosivat hyvin alaselän ja pakaroiden jumeihin ja rauhoittivat olotilaa. Tykkäsin, kun oli eri pituisia harjoituksia. Varsinkin 15 minuutin harjoituksia tuli tehtyä usein. Kurssilla opin, miten hengitys tehostaa liikkeitä.

Aion tehdä harjoituksia myös jatkossa.

( istumatyöntekijän joogakurssi - online )

Haluan antaa sinulle lahjan!

Haluan, että jokaisella on mahdollisuus tutustua harjoituksiin joilla voi parantaa omaa hyvinvointia. 

Siksi olen koonnut sarjan harjoituksia, jotka auttavat sinua rauhoittamaan hermostoasi, rentouttamaan mieltä ja pysähtymään tähän hetkeen. 

Palautumispaketti sisältää 60min joogaharjoituksia.

©2021 by KATARA WELLNESS rekisteri- ja tietosuojaseloste

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram