Istumatyöntekijän 

joogakurssi

87€

6 viikon kurssi + materiaalin käyttö vuodeksi

Rauhoita, rentouta, virkistä! ​

Siinä 'salaisuus' hyvinvoivaan kehoon ja korkeaan energiatasoon myös tietokoneen äärellä.
 

Suuri osa suomalaisista tekee istumatyötä tietokoneen ääressä, mutta varsinkin yleistyvä etätyö on tuonut siihen omat haasteensa.

Istumme palavereista toiseen, ehkä huonossa asennossa keittiönpöydän ääressä ja normaali arkiliikunta jää vähäiselle.

Tämä kun jatkuu päivästä, viikosta ja kuukaudesta toiseen, on istumätyöntekijän lieveilmiöt taattuja. Ja sitten ihmetellään kun on kaikki paikat jumissa. 

Jos koet, että haluat rauhoittavaa, rentouttavaa ja virkistävää tasapainoa työpäivälle, lue lisää istumatyöntekijän joogakurssista

NIINA

Meillä jokaisella on valtava voima vaikuttaa omaan hyvinvointiin ja energiaan. Tätä sanomaa haluan viedä eteenpäin. Jooga tarjoaa meille valtavasti työkaluja vaikuttaa kehoon ja mieleen tarpeidemme mukaan. 

 

Minulle on sydämen asia, että jokainen tuntee olonsa turvalliseksi ja hyväksi tunneillani. Harjoitukset sopivat kaikentasoisille, uusille ja kokeneille joogeille, jotka kaipaavat rauhallista ja selkeää liikettä. Ohjaukseni on lempeää ja tehokasta. Annan myös aina tilaa edetä omaan tahtiin, koska tekemäsi harjoitus on juuri sinua varten.

 

Opiskelen jatkuvasti lisää kansainvälisesti. 

 

Tausta:

2012   Aloitin oman harjoituksen

2015   Yoga Teacher training - Sampoorna Yoga 200h Intia

2020   ParaYoga Nidra: A 10-Hour Immersion in         Enlightened Sleep. 

 

ParaYoga Teacher Training 300h student

- 2020 Vinyasa Krama

 
 
JOOGAA YRITYKSEN TARPEISIIN

Ohjaan palauttavia harjoituksia henkilöstölle yrityksen tiloissa sekä etänä. Käytännölliset harjoitukset rauhoittavat hermostoa, opettavat stressireaktioiden tunnistamista, niiden hallintaa ja lievitystä. Tuemme henkilöstön työ- ja vapaa-ajan palautumista.

PALAUTTEITA
Yoga Mat and Straps
Kirsi

Ohjaajan rauhallinen olemus ja puhe rentoutti ja rauhoitti heti alusta asti. 

Ohjaaja ohjeisti ja neuvoi koko ajan sopivasti sekä korjasi hyvin.

 
Haluan antaa sinulle lahjan!

Haluan, että jokaisella on mahdollisuus tutustua harjoituksiin joilla voi parantaa omaa hyvinvointia. 

Siksi olen koonnut sarjan harjoituksia, jotka auttavat sinua rauhoittamaan hermostoasi, rentouttamaan mieltä ja pysähtymään tähän hetkeen. 

Palautumispaketti sisältää 60min joogaharjoituksia.

©2020 by KATARA WELLNESS rekisteri- ja tietosuojaseloste

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram